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//@许桐楷:没错，很多口臭是跟舌头上的细菌高度相关的。用牙刷也不是不行，但就是效率偏低，而且有的人那样更容易恶心，用舌苔刷或者刮舌器，效果会更好。用的时候一定轻点，我们也见过那种把舌头刮的血淋淋的。

舌苔，有必要每天刮吗？#微博健康公开课#

一种很值得吃的黑色小浆果——说的就是桑葚（也写作桑椹）！桑葚是桑属（Morus）桑树的果实，和养蚕宝宝用的那个桑叶出自同一种植物。一看它的颜色就知道，桑葚的花青素含量很高，抗氧化活性都非常优秀，尤其是成熟度高的黑色果实比红色果实更高 。成熟的桑葚表皮相当脆弱，用水清洗就会冲下 ...全文

没想到在参加斯巴达时第1次见@轻食堂猪侨 北京·北京世园公园

#不吃晚饭一年会怎么样# 是不吃晚饭更容易瘦，还是每顿都少吃更容易瘦？在一项2022年发表的研究中，从广州招募到139位志愿者为期一年的试验发现，不吃晚饭（每天只能在8:00-16:00吃东西，热量减少25%）和每餐七分饱（不限时，总热量减少25%）都能减肥，效果没有显著差异。从广州招募到139位志愿者 ...全文

挑调味料都看哪些方面，超全总结↓

回复@没人认识我就OK:为了好吃是冷冻//@没人认识我就OK:我记忆中营养师说的面包要直接冷冻，不能冷藏，冷藏会让面包味道变很差难道是我记错了

米饭、馒头和面包可以冷藏保存，促进抗性淀粉产生。注意是冷藏，不是冷冻，冷冻会中断淀粉老化回生的过程。可以先冷藏再冷冻，但不能反过来。

回复@琴琴萌主:我曾经特价的时候也买过很多，后来就胖了//@琴琴萌主:我有 评论配图

#雪糕挑选全攻略# 营养、口感、低卡，统统都有！#这个问题吃什么# #微博健康公开课# 营养师顾中一的微博视频