吃对食物，太重要了。▪️食物形成脑细胞，因此质量更好的食物等于质量更好的脑细胞。▪️情绪和认知与饮食直接相关。▪️饮食会影响大脑的免疫系统，我们的食物选择也会影响大脑重新布线。大多数人都低估了饮食对大脑健康的重要性：🔺你的食物会变成你大脑的物理组成部分。就像我们身体 ...全文

我们终其一生，都在寻找两个东西一个是价值感，一个是归属感价值感来自于被肯定，而归属感来自于被爱。

带娃成长，传递正能量，要输出三样东西：思想、态度和情绪。输出思想这意味着咱们需要与孩子分享自己的价值观、人生观和世界观。比如，咱们可以告诉孩子，诚实是非常重要的品质，或者让他们明白助人为乐的意义。通过这样的交流，孩子能够逐渐形成自己的价值观念，学会分辨对错，知道什么是对的，什 ...全文

在被传“利用心理咨询实施性侵”的谣言八个月后，今天上午，我起诉造谣者的案件由北京互联网法院开庭审理。根据法庭开示的信息，有必要向关心我的朋友更新一下：这个案件的性质，已经远远超出名誉侵权的范畴了。被告伪造了至少6页微信对话截图（图1）提交给法庭，声称是我跟她2022年初的对话。在这6 ...全文

孩子从来就无错 在孩子的成长过程中，我们常常会面临他们犯错的情况。然而，我们应该持有这样一种观点：孩子从来就无错。这并不是要纵容孩子的错误行为，而是要从一个更深层次的角度去理解和对待。 当我们发现孩子有错误时，第一反应不应该是指责和批评，而是反思自身是否没有教会孩子具体该如何去 ...全文

如果儿子这样，我做梦都会笑 关注清华@写书哥 ，育儿不焦虑

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