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常揉穴位用中等力量在双手手掌上定期按揉“合谷穴、内关穴、劳宫穴”和上肢的“曲池穴”，下肢的“足三里、丰时穴”。经常坚持可以增强体质，预防冠心病、高血压、肠胃问题、失眠、神经衰弱等疾病。自我按摩时，必须忍受酸、麻、肿、痛，才能收到良好的保健效果。

【想要感冒好得快，这6种食物最好不要碰】1、高脂食物油炸、油煎等食物都属于高脂油腻的食物，感冒时人最好不要吃，因为感冒时候消化功能下降，吃这些会加重消化系统负担，也可能影响药物吸收和药效的发挥。2、高糖食物感冒时吃太多高糖食物，可能会增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜点和一 ...全文

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1、胡萝卜，小人萎;经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖#健闻登顶计划#

【经常吃板栗，这些常识要懂】一、板栗不能吃多，一天吃6个合适板栗跟核桃、花生等都是坚果，虽然好吃耐饱，但是却不能吃多，你们知道是为什么吗？每130克熟栗子能剥出100克栗子仁，提供210千卡左右的热量和4.8克蛋白质，而100克熟米饭只能提供120千卡热量、2.6克蛋白质。也就是说，相同重量的熟栗 ...全文

1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康#健闻登顶计划#

【喜欢泡脚的人注意：3种人最好不要泡脚】三类人不宜泡脚儿童不要泡脚儿童是“纯阳之体”，就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。 但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。所 ...全文

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【熬夜伤肝吃什么好？推荐这6种食物】1.葡萄现代医学证实，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵制或减少自由基的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使其失去致病能力。2.苹果醋果醋中含有的氨基酸、 ...全文