全球健身中心
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【健身不拉伸后悔下半生】拉伸大全,一次性教会你拉伸动作!小腿拉伸/胸肌拉伸/大腿后侧拉伸/大腿前侧拉伸/背部肌群拉伸/躯干拉伸/肩颈拉伸/下肢拉伸/上班族日常拉伸#全球健身中心#
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2分钟颈椎放松操[打call]不花钱,帮你缓解颈椎疼痛!
【2分钟颈椎放松操[打call]】不花钱,帮你缓解颈椎疼痛!所有动作视频中均有详细说明,照着做,解放你的颈椎,速速get!#全球健身中心# 全球健身中心的秒拍视频
2023年05月03日 10:21 来自 健身超话
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【几个女生喜欢的动作,专减肚子肥肉】每个动作15下,中间休息20秒!只需20天效果肉眼可见!#全球健身中心# 全球健身中心的微博视频
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跟练!在家也能瘦肚子!
4分钟tabata!跟练!在家也能瘦肚子!#全球健身中心# 全球健身中心的微博视频
2023年05月05日 07:53 来自 健身超话
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【每天8分钟打造美背[加油]】“背薄一寸,年轻十岁”,背部脂肪少除了让人看起来更显瘦,还能突出气质。跟视频学一套背部锻炼,坚持下去,在夏天来到前,收获美背~#全球健身中心# 全球健身中心的微博视频
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【全程跟做版本,练出美人肩/天鹅颈】懒人10分钟,拉长脖子、改善体态、提升气质,还你原本肩颈的美!转存试试~ #全球健身中心# 全球健身中心的微博视频
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7分钟居家徒手腹肌训练,在家依然可以实现拥有腹肌的心!tips:这组训练很适合初学者们,女生也可以训练哟~ #全球健身中心# 全球健身中心的微博视频
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4分钟tabata!跟练!在家也能瘦肚子!#全球健身中心# 全球健身中心的微博视频
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【拉伸动作合集】多种基础拉伸动作,放松全身肌群,提升柔韧性,让身体得到充分舒展!#全球健身中心# 全球健身中心的微博视频
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