桃子圈

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【#选牛奶记住这3步# 】在超市面对琳琅满目的各种牛奶，你是否感到无从下手？掌握3个小诀窍就能轻松分辨：①看配料表，只有生牛乳一种原料为纯牛奶，否则可能是调制乳或含乳饮料；②比较蛋白质含量，纯牛奶通常大于等于2.9克/100毫升；③注意标签上的营养成分表，并了解钙等营养成分的含量，有助于你做 ...全文
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【拒绝老年“失能” 为长寿储备营养】CCTV-1《生活圈》邀请中国疾病预防控制中心 营养与健康所老年营养室主任张坚、首都医科大学宣武医院 营养科主任李缨走进演播室，解释老年“失能”指的是不能够独立完成日常生活的起居行为，需要他人照护。肌肉无力、骨质疏松可能是导致这一现象的原因，那么该如何 ...全文
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【#别把杂豆当大豆吃营养差别大# 】专家表示，大豆是五谷当中很重要的成员，除了大豆，剩下的豆类都统称为杂豆。大豆包括：黄豆、黑豆、青豆；杂豆包括常见的豌豆、芸豆、红小豆、绿豆等多种豆类。大豆和杂豆的营养差别很大，其中大豆中的蛋白质、脂肪含量要比杂豆高，而大豆中的碳水化合物含量要低于 ...全文
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【家长必看！#孩子长高受4大因素影响# 】 孩子的生长受4大因素影响：遗传、膳食、运动和睡眠。专家提醒，碳酸饮料可能偷走孩子的身高！这些饮料中的二氧化碳影响钙吸收，而过多的添加糖可能导致超重，影响身高增长。有些甜食中的反式脂肪酸虽不直接影响身高，但摄入过多会增加患心血管疾病的风险。转发 ...全文
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【#适合三高人群的两种油# 】针对“三高”人群和老年人，专家推荐亚麻籽油和菜籽油，亚麻籽油中亚麻酸含量高；菜籽油中ω-3和ω-6的配比更合理而且油酸含量高，有辅助降血脂的作用。#2024全民营养周# 点赞+关注，赶紧给家里的长辈换个健康的食用油吧！ CCTV生活圈的微博视频
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【#头发究竟多久洗一次好#】专家提醒这3点：①一般推荐每天洗一次或两天洗一次头发，不推荐一天内多次洗头发；②洗头发的水温建议控制在37℃～40℃之间；③洗发水建议先放在手心揉搓，不要直接倒在头皮上。#每天洗头有什么危害吗# 戳视频，一起来看 CCTV生活圈的微博视频
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【#练完这个动作皮肤好了心情也好了# 】你知道吗？肝与皮肤息息相关，肝不好，皮肤就可能发黄暗沉。专家推荐：健身气功·大舞中的“开胯势”，肝主疏泄，这个动作帮助我们疏通血液，你会发现皮肤变好了，心情也变得更加愉快！#肝不好真的会让人变丑# 赶快跟着视频练起来吧👇 CCTV生活圈的微博视频
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【#指南建议你每天喝够300ml奶# 】专家表示，根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，对于成年人来说，每天的饮奶量至少300ml，如果是儿童和青少年，每天的推荐饮奶量是：300ml～500ml。#2024全民营养周# 锁定CCTV-1综合频道8:30档，带你探索营养知识的奥秘～ CCTV生活圈的微博视频
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【摆脱“小胖墩 小土豆” 科学补营养】CCTV-1《生活圈》邀请中国疾病预防控制中心 营养与健康所 学生营养室主任张倩走进演播室，提示肥胖的儿童也可能出现血脂异常、血糖异常或是高尿酸血症等。那么该如何科学控制孩子的体重呢？锁定CCTV-1综合频道8:30档，带你探索儿童健康的奥秘～#2024全民营养周#
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【#奶粉能替代牛奶吗# 】专家表示，奶粉与牛奶在蛋白质和钙源上是一样的，虽然热加工让奶粉失去部分活性成分和维生素，但对脂肪、蛋白质、钙源影响不大。🥛直接喝液态奶更佳，但如果没有条件，奶粉也是一个合适的选择！快转发给需要的朋友，一起关注#2024全民营养周# #全民营养提升计划# ...全文
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