敏感讨好型人格请反复诵读这段话：

“以前很害怕得罪人，不敢要求 不敢说错话，怕冷场怕被忽略怕对方不高兴，诚惶诚恐的面对所有人。遗憾的是，我并没有得到相应的尊重。后来，我开始宠爱和迁就自己，你迟到我先走，不想做绝不勉强，冷场就玩手机，只顾个人感受,其他人关我屁事。然后发现，我不但被重 ... 展开

被这段话治愈了：

“我们终其一生寻找的，应该是自己喜欢的生活方式，和想成为的人。所以，多走点弯路也没关系的，花很多时间在路上也不要紧的，和世俗或是别人所期待的不一样也可以的。只要你是在成为你的路上就够了。”

永远都不要放弃自己所追求、所坚持的东西，不要给自己设限，把赶路的脚步慢下 ... 展开

当你看过世界，见过众生，才发现，你要见的世面，是自己内心的勇敢和自信。

——杨绛

要勇敢结束不健康的关系。

为什么高考结束后，学校不把学生召回讲试卷？

你有不伤别人的教养，却缺少一种不被人伤害的气场，若没有人护你周全，就请以后善良中带点锋芒，为自己保驾护航。你要知道，在这个世界，你若好到毫无保留，对方就坏到肆无忌惮！

——杨绛

耶鲁大学的六条阳光心态：
1.要无条件自信，即使在做错的时候；
2.不要想太多，定时清除消极思想；
3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；
4.敢于尝试，敢于丢脸；
5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；
6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。

共勉。

一旦对别人好的时间太长，就很容易被对方当做理所应当。

一个人有了自由的意识及淡漠的态度，才能深切热烈地享受快乐的人生。

——林语堂