尊重夏天，就是吃最原子化的食物、喝冰凉的冷萃和酒、看花与读书，这样过一过。

可能人生辛苦才是常态，各人有各人的艰涩，只能咬紧牙根，轻快时候像一场借风而行的幻觉。

最近有时候会看一些增肌和锻炼的内容，所以偶尔会刷到一些网友发问，再次感慨“好好说话”真的不是一件不假思索的事情。

比如看人很诚恳地发问，要锻炼到什么程度练后才需要补充快碳，有很多回复都透着一种傲慢，类似于“能问出这个问题，说明你的训练程度不需要”“不要给自己想胡吃海塞找借口”，既 ...全文

一到夏天，想漂亮以及过漂亮日子的欲望就又充沛了起来。

你们有没有那种很小的习惯，但是令人受益很多的？我最近发现并在践行一个，就是吃饭的时候先吃蔬菜（直接吃一盘），再吃肉，最后吃碳水，非常提升饮食的平衡性。

但我最近也有一个很强烈的感受，就是人单纯地“休息”是很难达到一个理想中的好状态的，要想精力充沛，反而是需要去做、去投入，让生活流动起来，像是活水，淬炼出纯度很高的能量。

朋友近期在上班的同时，还在准备GRE和健身减脂，我说我太佩服了，上班、学习且备考、减脂这三件事我没办法同时进行，在同一段时间里，有且能把其中两样做好，已经算是我精力充沛且意志稳定了。

其实没怎么多吃，但发出来很像饭桶的日常。

这几年开始意识到，维持一种规律的、有重心的生活也不是一件顺理成章的事。它甚至需要一个人的专注，有足够强烈的意志，又能耐得住，并且敢于拒绝一些人和事，行事锐利，但底色又很平和。