@wingc:#健身打卡# Murph Challenge！全负重21.8磅，跑一迈，pull-up x5, push-up x20, squat x30, pull-up x5九组，组间休息一分半到三分钟，再跑一迈。今天又冲了九组，难度不大了，其实要做十组也行的，还是留到下周老兵纪念日达成Murph Challenge吧桃子圈-微博全数据

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2024-05-19 15:14:00 来自 iPhone

#健身打卡# Murph Challenge！全负重21.8磅，跑一迈，pull-up x5, push-up x20, squat x30, pull-up x5九组，组间休息一分半到三分钟，再跑一迈。
今天又冲了九组，难度不大了，其实要做十组也行的，还是留到下周老兵纪念日达成Murph Challenge吧 [拳头]

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