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学会合理的发泄情绪,不要让自己内耗
1:难过的时候:可以选择一种合适的发泄方法,让自己的心情慢慢平复下来.
比如:喝点酒,大吃一顿,或跟好友出去逛街.
要让自己的难过发泄出来,心情自然就会慢慢变好,不要一直憋在心里,这样只会把自己搞成内伤,日积月累的伤更不好治.
2:生气的时 ...
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